Сексът вреди ли на спорта ? Вярно ли е това ?...Част втора

ФИЗИЧЕСКИ АСПЕКТИ...

1.Секс и сила

Сексът всъщност не е много енергоизразходващо занятие.

Най-активните любовници са способни да изгорят около 250 калории на час или 4 калории в минута.Средностатистическият секс трае в активната си част около 5 минути.

Разходът на енергия е около 25 калории,което е еквивалент на 3-4 пъти да вдигнете 5 килограмова гиричка над главата си.Както се вижда, това надали може да окаже такова пагубно влияние върху физическата форма на състезател за следващия ден.

Множество изследвания на физическите показатели на спортисти след секс, не потвърждават теорията за загуба на сила и издържливост. Интересни експерименти са проведени по този повод. 

Спортисти от различни видове спортове са участвали в тях. Повечето опити са базирани на измерване на постиженията преди и след секс. 

Във всички експерименти няма разлика в двете измервания.

Даже агенцията „Ройтер–Здраве“ цитира няколко такива изследвания, като обобщава, че данни за загуба на сила,издържливост,бързина на реакция, душевно равновесие или други качества не се забелязва.

Съвременната медицина по никакъв начин не ограничава сексуалната активност на спортистите преди състезание и тренировка.Повечето изследвания сочат друго.Не сексът влияе, а по-скоро безсънието, което най-често е свързано със секса. 

Според множество мнения, най-добрият вариант е секс преди сън. 

Ами разнообразието в секса?

А ако сексът продължи повече и има недоспиване? 

От друга страна, за да се избегне и този негативен елемент, може да се практикува секс не само нощем, а по-скоро сутрин.Тогава обаче има опасност при някои хора от изчерпване на емоционален статус да бъдат без особенно добра настройка за работа в залата. Хората са различни.И още един негативен момент–половият акт изчерпва сутрешната норма на цинк в организма, а този метал активно участва в процеса на възстановяване. 

Без цинк – няма дълго да чакате умората, тя ще ви застигне.

Да запазим цинка и мотивацията чрез половин месечно въздаржание , което въпреки всички изследвания някои спортисти стриктно спазват, според мен е абсолютно безмислено. Повече от това – опасно! Организмът отвиква от естествените си реакции, произтичат изменения в половите органи и функции, появяват се негативни последици за съдовете, в тази връзка развитие на варикозни вени, в това число варикацели, отслабва притокът на кръв в члена и се понижава чувствителността на главата на члена, и всичко това не минава и без проблеми с простата – второто сърце на мъжа.

Тогава къде е разковничето? Може би в разума и умереноста. 

Разбира се, всичко това се отнася за нормални сексуални отношения с постоянен партньор или партньори.Ако вместо пълноценен секс и сън, спортистът цяла нощ върлува из заведенията в търсене на партньор пред когото да се докаже с пет часов секс маратон, то това безусловно ще се отрази на неговите резултати.Легендарният спортен мениджър Кейси Стингел казва:“Не сексът изтощава тези момчета, а търсенето на сексуални развлечения и безсънието”.

Всичко тава е особенно актуално за младите спортисти–не е тайна за никого, че физическата активност и спорта увеличават сексуалната активност,да не говорим, че спортистите са по-привлекателни чисто физически за противоположния пол.

Потвърждение е олимпиадата през 2004 г.,където десетки хиляди спортисти предпочетоха да не се отдават на въздържание.Бяха създадени условия за това в олимпийското градче, където бяха предоставени 130 000 презерватива и 30 000 противозачатъчни. 

Пример в това отношение е и олимпиадата в Сидни, където е поставен лимит на кондоми за всеки атлет на ден и тези лимити са се оказали недостатъчни. При това и на двете олимпиади са отбелязани доста голям брой отлични постижения и подобрени рекорди.

Разбира се, това не доказва персонално ползата от секса преди състезание, но е ясна улика против вредата от него.Тоест проверената от времето традиция да се въздържаме от секс пред важни състезания, не е обоснована медицински. 

В крайна сметка наистина отсъстват данни за това, че секс пред състезание ще намали работоспособността и влоши постиженията на спортистите.

Без редовни тренировки, в спорта не може да има успехи и рекорди. 

И в секса също. Освен това половия акт е прекрасна тренировка за много системи в организма.Тук трябва да отбележа, че сексуалната ориентация е без значение. При нормално психофизическо състояние умерен секс преди състезанието няма да навреди. Но умерен! 

Умората и недоспиването оказва отрицателно влияние на организма и на спортните резултати, на точността на движенията и на силовите показатели. Всеки трябва да определи сам за себе си оптимален ритъм на полов живот и да се придържа кам него. 

При редовен полов живот, не изпитваш психическо напрежение, непредизвикана умора, неудовлетвореност и нежелание за тренировка.

Но тук ще спрем, защото следващата подтема “Секс и тестостерон.”, заслужава специално внимание и несъмнено ще ви заинтригува в трета част на СЕКСЪТ ВРЕДИ ЛИ НА СПОРТА?

Zan Schin