КАК ДА ПОБЕДИМ МЪРЗЕЛА?

Мотивация и демотивация...

“В психологията мързел е отсъствие на мотивация и воля. Има и предположение, че степента му у даден човек може да е зададена генетично и се свързва също така с нерешителност, страх и други негативни чувства. Ако не е предизвикан от сериозни психологични проблеми, той се лекува с организация, възпитание и самовъзпитание. Традиционно мързелът се разглежда като порок, като недостатък. В „Божествена комедия“ на Данте Алигиери лентяите са в 5-я кръг на ада.” цитат от Уикипедия

ПЪРВА ЧАСТ

Мързелът е многолик

Теоретически всеки от нас иска да бъде здрав, да има красиво тяло, да води здравословен начин на живот и…. Но за съжаление, при повечето хора, преди да тръгнат на тренировка, внезапно възникват множество причини, които им пречат да отидат там. Това явление се нарича демотивация.

Какви причини се появяват при болшинството, че се получава препятствие между тях и спорта? Най-простата и очевидната: „Аз днес имах тежък ден на работа, гаден ден в училище и т.н , и затова ще ида, примерно, утре, ако не утре, то в другиден със сигурност или...“ А утрешният ден?

Той, за съжаление, пак е същият: монотонната работа, вкиснатият началник, досадното училище, супер прозаичните проблеми, мърморещата жена вкъщи... И постепенно, отлагайки тренировките за „утре“, ги отлагате за неопределен период от време. Разбира се, появяват се спорадично моменти на ентусиазирано просветление и амбиция (особено пред огледалото, в началото на лятото или когато не влизате в любимата си дреха).

Тогава твърдо решавате да тренирате, но и това надали продължава твърде дълго. Естествено, даже тези, които са се задържали няколко месеца в залата преди началото на лятото, очаквайки невероятни резултати, вече си имат и друго оправдание, че тази програма не работи или че този тип спорт ги е травмирал, или пък, че просто не за тях. Народното име на демотивацията е мързел. Някои се успокояват с изрази от сорта: “Десет дена срам на плажа и после пак съм си на село.“ Да но.....!

Мързелът е стремеж към не правене на нищо.
Бездействието се стреми към висшата си форма – пълен покой, абсолютен покой. Мързелът е по-малкият брат на смъртта!

Може безконечно да продължим списъка с оправдания:
“днес ме боли главата..“, „днес имам среща..“, „ще ходя на доктор..“, „треньорът е некадърник, нищо не разбира..“, „нещо на мен не ми се получава..“, „днес е много студено навън..“. Това са все причини да не правите нищо.
Вашият мързел просто приковава тялото ви към дивана и телевизора. Максимумът, който си позволявате е: да отскочите до магазина, за да си купите следващия сандвич с биричка или кола, а и нещо сладичко.
Някои от вас няма да са съгласни, други направо ще се обидят, трети ще изтъкнат „важни“ и „значими“ доводи, че са прави или дори ще има и такива, които ще продължават с оправданията, с нещо от сорта: „Ти пък -откъде знаеш, нямаш си и на представа колко съм зает..“
Но, приятели мои, всичко това са различни форми на проява на вашия мързел . Мързелът е многолик и винаги ще намери причина да ви накара да зарежете тренировките.

Бъдете бдителни!
Няма нищо вредно да ви се иска да бъдете здрави, красиви, богати, щастливи. Но опре ли се до конкретни действия....
Легнали сте на диванчето и изгаряте от желание да станете? Какво трябва да се направи?
Нищо, просто малко действие, не философстване, не теории, не всякакви научни или шарлатански глупости, просто си отлепете задника от дивана. Само толкова. Ако до тук не ви е омръзнало, значи ще продължим утре във втора част....