КАК ДА ПОБЕДИМ МЪРЗЕЛА ?

ТРЕТА ЧАСТ
И НАЙ-ДЪЛГИЯТ ПЪТ,ЗАПОЧВА С ПЪРВАТА КРАЧКА...

Направете си точен дневен режим,

Старайте се да си го спазвате.Не,не се опитвайте–спазвайте го!

Спрете да пушите,спрете алкохола,твърдият особено нощно време,намалете теглото си,стремете се винаги към повече,по-далеч,по-високо,по-голямо.Спазвайте максимата на Мечо Пух:

„Колкото повече, толкова повече“ Зареждайте се с позитивни емоции.

Премахнете негативните мисли,избягвайте ги,трансформирайте ги в позитивни.Това е трудна работа.

Ако това ви е трудно да го постигнете, прочетете поне една книга на Луиз Хей, която казва, че “всеки ден в съзнанието ни трябва да се раждат по една или две нови, силни положителни мисли.”...

Записвайте, теглете и мерете!

Още една важна тайна за успеха в борбата с мързела–контрол.Записвайте си,направете си дневник и безпристрастно си отбелязвайте в началото на всяка седмица своя напредък или неуспех.При напредък,се похвалете,при неуспех-обърнете внимание какво не сте направили.Но винаги контролирайте процеса и резултатите. Има ли контрол–има резултат.Научете се да благодарите.

Не само на околните,най-вече на себе си.Спомнете си откога,не сте си благодарили,не сте се хвалили,сам себе си!

Опитайте се,дайте си шанс,харесайте се,заобичайте се, опознавайте се ежедневно,опитвайте се да се променяте към по-добро с всеки изминал ден.Победа или поражение?

Кое според вас е по-важно–победата или липсата на поражение?

Повечето ще кажат:„Победата,разбира се!“

А аз казвам:Победата е неизбежна,ако не оставим никакъв шанс за поражение.

Е,естествено ще има и такива,които ще искат да ви върнат назад.

Не се ядосвайте,в природата винаги има и от едното,и от другото–винаги има баланс.Отначало се научете насила да се харесвате, ако трябва насила се усмихвайте на себе си, с времето ще ви стане навик, ще се заобичате и ще се усмихвате много повече.

Отиването на плаж или басейн, вече няма да бъде мъчение за вас.

Усмихвайте се, трудно е да имаш негативни мисли, когато се усмихваш.

Опознаеш ли себе си,ще откриеш колко малко се познаваш.

Скоро ще забележите,че вие сте се променили.Някак си, ще го забележите.По ваш адрес ще започнете да чувате комплименти и ще усещате завистливи погледи,ще ви питат как сте го постигнали,ще ви искат съвет,те самите как да постъпят.

Тайната е във вас, но не бъдете егоисти.

Дерзайте! Изкачете своите върхове!

Най-важното е да имате желание!

Има ли желание, всичко е възможно!

Zan Schin